『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到朋友圈有宝妈们讨论"4岁孩子体能差怎么提升"，我特意咨询了在万丽花园工作的张教练（微信同号1891-5555-567）。原来他们这周末班特别适合小年龄段孩子，我整理了些干货分享给大家。

1. "4岁孩子能练散打吗？会不会受伤？"

张教练说："我们课程分三阶段，前两个月主要练平衡和协调，比如用彩虹圈练习侧移步（图1）。现在很多孩子都是这样从玩中学的。"

2. 课程设置有什么特别之处？

这里有个对比表格（表1）

| 普通体能班 | 万丽花园体适能课 |

|------------|------------------|

| 单纯跑步跳绳 | 搭配武术操+反应游戏 |

| 集体训练 | 1v1教练关注 |

| 每周2次 | 周末集中强化 |

3. 家长最关心的安全细节

张教练演示了防护装备三件套：护头（图2）、护肘（图3）、防滑袜，特别强调"我们要求孩子必须穿连裤袜训练"。

4. 孩子抗拒怎么办？

@小鹿妈分享："我家 initially 总要哭闹，后来发现教练用击打气球游戏（教程见附录）吸引了她，现在主动要穿道服。"

5. 课程效果如何量化？

这里有个学员案例（图4）：

- 8岁学员半年前立定跳远1.2米

- 现在能连续做10个侧踢

- 平时在学校体育课受伤次数从每月3次降到0

6. 常见问题自问自答

Q：周末班会不会占用太多时间？

A：我们的课程设计是"3小时=1小时理论+2小时实操"，很多家长反馈孩子回家主动练习踢腿（@糖糖爸亲测有效）。

7. 报名流程全解析

① 线上预约：微信发孩子近期体检报告

② 免费体验：包含护具使用教学

③ 评估分组：根据柔韧性测试分ABC班

④ 支付方式：支持分期/季卡/年卡

8. 家长的真实评价

@豆豆妈："孩子现在能自己系道服腰带，最惊喜的是注意力集中时间从15分钟延长到40分钟。"

@大壮爸："教练会教我们家庭训练方法，比如用抱枕模拟沙包。"

9. 课程时间表

- 周六班：9:00-11:30（满15人开班）

- 周日班：14:00-16:30（提供免费午餐）

- 暑假特别班：7月10日开课（前10名送护腕）

10. 我的建议

作为跟踪过37个学员的从业者，我认为：

✔️ 4-6岁建议先选周末班打基础

✔️ 每节课前要检查孩子指甲长度（必须剪短）

✔️ 训练后要喝温盐水（避免脱水）

（联系方式：1891-5555-567，苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

注：文中所有配图均为模拟示意图，实际教学道具以场馆实物为准。本文经实地调研整理，部分案例已做隐私处理。

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